Commencez 2022 avec un défi Régime Keto de 28 jours
Une solution de perte de poids pour toute l'année et pour le reste de votre vie ! Poursuivez votre lecture et découvrez en 3 minutes la solution révolutionnaire qui a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids en 2020.
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kilos perdus au total en 2020
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Le régime Keto a été recommandé par
3 raisons qui font que la plupart des résolutions du Nouvel An se soldent par un échec
1. Se précipiter sur un régime
« Se précipiter sur un régime sans plan ne sert à rien, car c’est le meilleur moyen d’échouer », nous indique l’expert en santé et bien-être Dr Alexander H. Blackwell. La plupart des gens démarrent précipitamment leur régime après avoir fait des recherches sur Google, mais ces régimes ne sont pas adaptés à votre corps et à votre état de santé. Nos corps ne peuvent pas s’adapter à de tels changements en une seule journée. Un stress énorme causé au corps se termine par des envies dévorantes de sucreries et des grignotages de malbouffe à la dérobée. Le poids ne diminue pas et il pourrait même augmenter !
2. Déséquilibre des macros
Une alimentation efficace dépend d’une quantité adaptée de glucides, de protéines et de fibres. Le problème est que les glucides dominent généralement. « Les gens ne réalisent souvent pas la quantité de glucides qui se trouvent dans les aliments courants », déclare le Dr Alexander H. Blackwell. Surtout si nous ne suivons que des recettes aléatoires sur Google et qui ne sont guère compatibles entre elles. D’autres macros sont laissées pour compte, mais elles sont vraiment importantes. Par exemple, les fibres sont essentielles pour aider à réguler les signaux de faim et de satiété, donc si vous n’incluez pas suffisamment de fibres dans votre alimentation, cela conduit généralement à une suralimentation plus tard.
3. Ne pas consommer suffisamment de nutriments et de vitamines
Cela peut sembler hors de propos à première vue, mais examinons cela d’un peu plus près. Le manque de nutriments et de vitamines (en particulier la vitamine B) peut amener un sentiment de fatigue, qui peut alors réduire votre niveau d’énergie et ralentir la progression de votre perte de poids. Il est difficile d’obtenir la quantité adéquate de vitamines avec les aliments typiques de nombreux régimes. La motivation chute et la plupart des gens finissent par arrêter.
Comment ont-ils évité l’échec et atteint leurs objectifs de perte de poids ?
RÉGIME KETO personnalisé
Le régime cétogène est un régime faible en glucides et riche en graisses. Avec ce régime, votre corps consomme moins de glucides, il entre donc dans un état appelé la « cétose ». Cela signifie que votre corps commence à brûler les graisses pour produire de l’énergie.
Le céto (Keto) peut être très bénéfique. Les aliments préconisés par le céto vous fournissent des vitamines et des nutriments en grande quantité, le niveau d’énergie augmente et vous commencez à perdre du poids. Mais si Keto fonctionne si bien, alors pourquoi certaines personnes finissent par décrocher ?
Nous avons mené des recherches sur plus de 200 000 participants pour en comprendre la raison. Ces recherches ont montré que le régime de plus de 67 % des personnes échouait parce que les nouvelles habitudes alimentaires ne correspondaient pas du tout à leur style de vie normal. Ces dernières devenaient donc une vraie torture et le régime ne produisait pas les résultats escomptés aussi vite que prévu.
La bonne nouvelle toutefois, c’est que d’autres participants testaient un régime personnalisé et que près de 73 % d’entre eux ont réussi ! Nous avons alors réalisé que la meilleure solution et « une clé » du succès est la personnalisation. Un plan de régime personnalisé Keto fonctionne 2 fois mieux qu’un plan classique et vous permet d’entrer plus rapidement en cétose.
Nous avons donc décidé de créer une application qui permettrait d’éviter tous les écueils, et ce pour de bon. Il est temps d’en faire un cas personnel !
Tout dépend de vous !
Découvrez Keto Cycle : une application qui vous aidera à tenir les résolutions du Nouvel An
Plan de repas personnalisé
Il est conçu en fonction de vos préférences alimentaires, de vos caractéristiques individuelles, de votre niveau d’activité et de vos antécédents médicaux, afin que vous puissiez perdre du poids rapidement et en toute sécurité. Une liste de courses et plus de 500 recettes différentes (avec des macros équilibrées) vous attendent : il y aura toujours un plat nouveau à savourer !
Assistance nutritionniste professionnelle 24h/24, 7j/7
Vous ne savez pas si vous pouvez manger un cupcake Keto à 21 heures ? Pas de soucis. Notre équipe de soutien de nutritionnistes professionnels est toujours prête à vous aider. Il vous suffit de nous envoyer un message à tout moment pour nous consulter.
Programme d’entraînement personnalisé (facultatif)
Ce programme est adapté à votre type de corps, à votre état de santé physique et est conçu pour le régime Keto. Juste la bonne quantité d’exercice pour votre corps. Ces entraînements sont conçus pour s’adapter à n’importe quel environnement, donc si vous n’aimez pas aller à la salle de sport, ce ne sera pas un problème. Avec ce plan, les kilos fondront à la vitesse de la lumière.
Démarrage facile
Démarrer peut être difficile sans accompagnement. C’est pourquoi vous obtiendrez un guide du débutant et du contenu informatif. Vous ferez partie d’une communauté privée de plus de 20 000 membres actifs Keto Cycle, partageant leurs réussites, leurs préoccupations, leurs recettes et, plus important encore, se soutenant moralement.
Une équipe professionnelle
Christine Ellis
Nutritionniste
Christine possède plus de huit ans d’expérience en tant que diététicienne agréée et autorisée (RD, LD). Elle soutient votre parcours de perte de poids en créant votre régime alimentaire personnalisé. Elle s’assure de la sécurité et de l’efficacité de chaque plan de repas.
James Walker
Chef
James est chargé de transformer les conseils nutritionnels de Christine en recettes alléchantes ! Ses 15 années dans la restauration sont une grande source d’inspiration. Il se vante de créer des repas sains que vous aurez envie de cuisiner à l’infini.
Tom Peterson
Coach
Tom est un entraîneur personnel professionnel. Il a entraîné des athlètes et certains des acteurs du grand écran, mais sa vraie spécialité est de concevoir de courts entraînements visant les zones « tenaces » comme les aisselles, les poignées d’amour et la sangle abdominale. Tom est là pour vous créer le meilleur programme d’entraînement à domicile.
Un régime qui n’a pas le goût d’un régime
Cuisiner ses repas est un vrai bonheur lorsque vous avez accès à des centaines de recettes savoureuses et éprouvées. La plupart d’entre elles se préparent en moins de 30 minutes. Découvrez de délicieux snacks et desserts « maigres » que vous ne trouverez nulle part ailleurs. Fini le chou frisé fade. Vous choisissez les aliments !
Ce que d’autres en ont pensé
Répondez à un quiz de 2 minutes et découvrez combien de kilos vous pouvez perdre en 28 jours.